Gesundheit und Mangos

Mein Körper hat sich in den letzten Wochen mehrmals mit Unangenehmen gemeldet: Ich habe ein Zahnimplantat gebraucht, danach hatte ich Magenprobleme wegen der Antibiotika 🥹, und ich habe seit einiger Zeit Schmerzen im unteren Rücken.
Das ist nicht so toll, aber ein gutes Thema für den Blog, denn ich war bei der Zahnärztin und gehe seit gut zwei Woche in die Physiotherapie. Das sind interessante und positive Erfahrungen.
Die Zahnarztpraxis (heisst hier Klinik) ist topmodern: Es ist alles verglast, entsprechend transparent und hell. Man sieht und hört, was im "Raum" nebendran passiert. Bei den Stühlen gibt es auch einen Bildschirm, wo man z. Bsp. Zeichentrickflime schauen kann. Das Personal, inklusive die Chef-Zahnärztin, ist extrem freundlich und professionell. Ich bin sehr beeindruckt und wurde perfekt behandelt. 

Wegen der Rückenschmerzen hat mir mein Yogalehrer einen Physiotherapeuten empfohlen. Auch hier sind einzelne Räume mit Glas und / oder Vorhängen abgetrennt, alles in weiss. Physiotherapeutinnen und -therapeuten sind hier mit Dr. "Namen" angeschrieben. Sie müssen zumindest einen Bachelor gemacht haben. Der Chef-Therapeut (Dr. Rajaram) hat 9 Jahre in den USA verbracht und dort ein Masterstudium absolviert.
Wieder werde ich sehr professionell und aufmerksam behandelt. Es werden mir Übungen gezeigt, die ich zuhause morgens und abends machen muss. Dazu gibt es Übungen in ihrem "Gym" und ich bekomme eine Therapie, die die Muskeln stimuliert und Schmerzen lindert ("Needling"). Die Übungen sind zum Teil vom Yoga inspiriert; Dr. Rajaram hat auch eine Yoga-Ausbildung gemacht 😁. 
Mein Rückenproblem hat mir Abnützung und falscher Belastung zu tun; deshalb muss ich mich die nächsten 2-3 Monate absolut schonen und die richtigen Muskeln aufbauen. Es geht mir inzwischen schon viel besser!

Kurz zur politischen Situation: Wir sind natürlich sehr erleichtert, dass sich der Konflikt zwischen Pakistan und Indien beruhigt hat, behalten es im Auge und hoffen aufs Beste. Hier in Hyderabad haben wir kaum etwas davon bemerkt.

Foodrubrik:
Es ist Mangosaison. Sie dauert nur ca. zwei Monate und Mangos sind überall und in einer unglaublichen Vielfalt erhältlich. Wir waren am Samstag in einem "Hypermarkt", der zwei Reihen seiner Fruchtabteilung den Mangos gewidmet hat. Es gab dort ungefähr 30 Sorten Mangos! Wir sind fleissig am Degustieren und notieren uns, welche wir wie gern haben 😅.

Links: Zahnarzpraxis - Mitte: Physiotherapie-Praxis - Rechts: Chamälaon auf der Wand vom Gebäude neben der Physiotherapie (heute entdeckt)
Left: dentist's practice - Centre: physiotherapy practice - Right: chameleon on the wall of the building next to the physiotherapy (saw it today)
À gauche : cabinet dentaire - Au milieu : cabinet de physiothérapie - A droite : caméléon sur le mur du bâtiment à côté de la physiothérapie (découvert aujourd'hui)

My body has been unpleasant several times in the last few weeks: I needed a dental implant, afterwards I had stomach problems because of the antibiotics 🥹, and I've had lower back pain for a while now.
It's not great, but it's a good topic for the blog because I've been to the dentist and have been going to physiotherapy for a couple of weeks. These are interesting and positive experiences.
The dental practice (called a clinic here) is ultra-modern: It's all glass, accordingly transparent and bright. You can see and hear what's going on in the ‘room’ next door. There is also a screen by the chairs where you can watch cartoons, for example. The staff, including the head dentist, are extremely friendly and professional. I am very impressed and was treated perfectly. 

My yoga teacher recommended a physiotherapist because of my back pain. Here too, individual rooms are partitioned off with glass and/or curtains, all in white. Physiotherapists here are labelled with ‘Dr’ and name. They must have at least a bachelor's degree. The head therapist (Dr Rajaram) spent 9 years in the USA and completed a Master's degree there.
Again, I am treated very professionally and attentively. I am shown exercises to do at home in the morning and evening. There are also exercises in their ‘gym’ and I receive a therapy that stimulates the muscles and relieves pain (‘needling’). The exercises are partly inspired by yoga; Dr Rajaram is also trained in yoga 😁. 
My back problem has to do with wear and tear and incorrect weight-bearing, so I have to take it easy for the next 2-3 months and build up the right muscles. I'm already feeling much better!

Briefly on the political situation: We are naturally very relieved that the conflict between Pakistan and India has calmed down, we are keeping an eye on it and hoping for the best. Here in Hyderabad, we have hardly noticed anything.

Food section:
It's mango season. It only lasts about two months and mangoes are available everywhere and in an incredible variety. We were in a hypermarket on Saturday that had two rows of its fruit section dedicated to mangoes. There were about 30 varieties of mangoes there! We are busy tasting them and making a note of which ones we like best 😅.

Ces dernières semaines, mon corps s'est manifesté à plusieurs reprises par des choses désagréables : J'ai eu besoin d'un implant dentaire, ensuite j'ai eu des problèmes d'estomac à cause des antibiotiques 🥹, et j'ai des douleurs dans le bas du dos depuis quelque temps.
Ce n'est pas génial, mais c'est un bon sujet pour le blog, car j'ai vu une clinique dentaire et je vais à la physiothérapie depuis un peu plus de deux semaines. Ce sont des expériences intéressantes et positives.
Le cabinet dentaire est ultramoderne : Tout est vitré, donc transparent et lumineux. On voit et on entend ce qui se passe dans la « pièce » d'à côté. Près des chaises, il y a aussi un écran où l'on peut par exemple regarder des dessins animés. Le personnel, y compris la dentiste en chef, est extrêmement aimable et professionnel. Je suis très impressionnée et j'ai été parfaitement traitée. 

En raison de mes douleurs dorsales, mon prof de yoga m'a recommandé un physiothérapeute. Ici aussi, certaines pièces sont séparées par du verre et / ou des rideaux, le tout en blanc. Les physiothérapeutes sont appelé Dr et leur prénom. Ils doivent au moins avoir obtenu un bachelor. Le thérapeute en chef (le Dr Rajaram) a passé 9 ans aux États-Unis où il a obtenu un master.
Une fois de plus, je suis traité avec beaucoup de professionnalisme et d'attention. On me montre des exercices que je dois faire à la maison matin et soir. En plus, il y a des exercices dans leur « gym » et je reçois une thérapie qui stimule les muscles et soulage les douleurs (« needling »). Les exercices sont en partie inspirés du yoga ; le Dr Rajaram a également suivi une formation de yoga 😁. 
Mon problème de dos est lié à l'usure et à une contrainte des muscles ; je dois donc me ménager absolument pendant les 2-3 prochains mois et renforcer les bons muscles. Entre-temps, je me sens déjà beaucoup mieux !

Brièvement la situation politique : nous sommes bien sûr très soulagés que le conflit entre le Pakistan et l'Inde se soit calmé, nous gardons un œil sur la situation et espérons que tout ira pour le mieux. Ici, à Hyderabad, nous n'avons pratiquement rien remarqué.

Rubrique bouffe :
C'est la saison des mangues. Elle ne dure que deux mois environ et les mangues sont disponibles partout et dans une variété incroyable. Samedi, nous sommes allés dans un « hypermarché » qui a consacré deux rangées de son rayon fruits aux mangues. Il y avait environ 30 sortes de mangues ! Nous dégustons assidûment et notons celles qui nous plaisent le plus 😅.